UFABET OFFICIAL แนะนำเว็บไซต์

ทุเรียน

ทุเรียน ราชาผลไม้

ทุเรียน หนึ่งในผลไม้ ที่เป็นที่นิยมของคนไทย และต่างชาติมาอย่างยาวนาน แม้จะขึ้นชื่อว่า เป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง PG SLOT มีการย้ำเตือนว่ากินเยอะแล้วจะอ้วนได้ อยู่เสมอ ทั้งนี้กรมอนามัย เผยว่า ทุเรียน จัดอยู่ในอาหาร กลุ่มผลไม้ที่มีวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ รวมทั้งเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต

หากต้องการ กินทุเรียนให้ได้รับประโยชน์ และคุณค่าทางสารอาหาร ที่เหมาะสม ไม่ควรกินทุเรียนเกินวัน ละ 2 เม็ดขนาดกลาง (หนักประมาณ 80 กรัม) ไม่กินถี่ ทุกวัน และลดอาหารกลุ่มข้าว-แป้ง 1 ทัพพี และของหวานในมื้อที่กินทุเรียน แต่ถ้าใคร ชอบกินทุเรียนมากๆ หากกินครั้งละประมาณ 2-3 พู หรือ 4-6 เม็ด ร่างกายจะรับพลังงานสูงถึง 520 – 780 กิโลแคลอรี่ PGSLOT ซึ่งเทียบเท่า กับกินอาหารมื้อหลัก 2 มื้อเลยทีเดียว ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดี แนะนำว่า ไม่ควรกินเกิน 2 เม็ดต่อวัน

ทุเรียนแต่ละพันธุ์ ให้พลังงาน?

ทุเรียนในแต่ละพันธุ์ เมื่อเปรียบเทียบต่อ Joker gaming ปริมาณเนื้อทุเรียนหนัก 100 กรัมหรือ 1 ขีด จะให้พลังงานต่างกัน เช่น

ทุเรียนก้านยาว ให้พลังงาน 181 กิโลแคลอรี่
ทุเรียนรวง ให้พลังงาน 157 กิโลแคลอรี่
ทุเรียนหมอนทอง ให้พลังงาน 156 กิโลแคลอรี่
ทุเรียนชะนี ให้พลังงาน 139 กิโลแคลอรี่
ทุเรียนกระดุม ให้พลังงาน 129 กิโลแคลอรี่

*** หากเป็นทุเรียนกวน จะให้พลังงานมากขึ้นไปอีก คือ 340 กิโลแคลอรี่***

ความเชื่อผิดๆ ของทุเรียน

มีความเชื่อหลายอย่างที่ส่งต่อๆ กันมาและเป็นความเชื่อเกี่ยวกับทุเรียนที่ไม่จริง

ทุเรียนมีคอเลสเตอรอลสูง

ทุเรียนเป็นพืช เป็นผลไม้ ส่วนคอเลสเตอรอล ที่พบจากอาหาร มาจากไขมันอิ่มตัว เช่น เนื้อสัตว์ ไขมันจากสัตว์ เครื่องใน อาหารทะเล และอาหาร ที่ทำจากนมทั้งหลาย ดังนั้นที่บอกว่า ทุเรียนมีคอเลสเตอรอลสูงนั้น ไม่จริง!!! แต่ทุเรียน มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และมีน้ำตาลสูง น้ำตาล เป็นองค์ประกอบหลักของทุเรียน นอกจากนี้ Super slot ระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหาร เพียงอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับพลังงาน โดยรวมด้วย เมื่อรับพลังงานมากเกินไป ร่างกายก็จะสะสม และสร้างคอเลสเตอรอล ให้สูงขึ้นได้ เพราะทุเรียน 100 กรัม ให้พลังงานถึง 100-120 กิโลแคลอรี ซึ่งโดยปกติ ผลไม้ทั่วไปจะอยู่ที่ 60-70 กิโลแคลอรี ในปริมาณที่เท่ากัน ดังนั้นการกินทุเรียนมากเกินไป จึงอาจเพิ่มพลังงาน ให้ร่างกายมากเกินไป เลยอ้วนง่ายนั่นเอง แน่นอนว่า ถึงแม้ทุเรียน ไม่มีคอเลสเตอรอล ก็ไม่ได้หมายความว่า กินทุเรียน แล้วจะช่วยลดคอเลสเตอรอล ในร่างกายด้วยเช่นกัน

ห้ามกินทุเรียนกับแอลกอฮอล์

การกินทุเรียน ในช่วงเวลาเดียว กับที่ดื่มแอลกอฮอล์ ส่งผลต่อร่างกายจริง แต่ไม่อันตรายถึงชีวิต โดยทุเรียนจะไปส่งผลให้เอนไซม์ Aldehyde Dehydrogenase ลดลง เนื่องจากเอนไซม์ดังกล่าว มีหน้าที่เปลี่ยนสารแอลดีไฮด์ (Aldehyde) สารพิษที่เกิดจากกระบวนการเผาผลาญแอลกอฮอล์ slotxo ไปเป็นพลังงานให้กลายเป็นสารอื่น แล้วกำจัดออกจากร่างกายไป เมื่อกำจัดได้น้อยลง จึงทำให้สารแอลดีไฮด์ สะสมภายในร่างกาย เกิดอาการหน้าแดง ชา วิงเวียน และอาเจียน นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เกิด อาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย ได้อีกด้วย

ทุเรียนช่วยในการขับถ่าย เป็นยาระบายอ่อนๆ

ความเชื่อที่ว่า ทุเรียน มีสารกำมะถัน ค่อนข้างสูง สามารถฆ่าเชื้ออ่อนๆ ได้ ช่วยในการขับถ่าย และฆ่าพยาธิ และทุเรียน เป็นผลไม้ที่มีกากใยอาหาร อยู่บ้างก็จริง แต่การกิน เพื่อให้ได้ประโยชน์ ในการเป็นยาระบายอ่อนๆ หรือ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ในทางการแพทย์แผนปัจจุบัน ยังไม่มีการวิจัย ออกมาชัดเจน เกี่ยวกับเรื่องนี้ หากรับประทานผลไม้ Ufabet เพื่อช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น ควรเลือก ผลไม้กากใยอาหารสูง น้ำตาลต่ำ อย่าง แอปเปิล ฝรั่ง มะละกอ แคนตาลูป แตงโม เป็นต้น จะดีกว่า

กินทุเรียนอย่างไรให้ปลอดภัยต่อร่างกาย

สามารถกินทุเรียน โดยไม่ต้องกลัวถึงโทษของมันได้ เพียงเลือกรับประทาน ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากจนเกินไป joker slot จำไว้ง่ายๆ ว่าทุเรียนเป็นผลไม้ ที่มีปริมาณน้ำตาลสูง ให้พลังงานสูง จึงควรจำกัดจำนวนการบริโภคให้เหมาะสม ไม่กินมากเกินไปในครั้งเดียว รวมถึงไม่กินติดต่อกันนานๆ หลายวันหลายสัปดาห์

เลือกรับประทาน ช่วงเวลากลางวัน ที่ร่างกายยังใช้พลังงานอยู่ รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ ก็สามารถรับประทานทุเรียน ได้อย่างปลอดภัย แต่หากใคร เว็บตรง สล็อต มีโรคประจำตัว ที่เกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือด เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน ควรลด หรือปรึกษาแพทย์ ถึงปริมาณที่เหมาะสม ก่อนรับประทาน

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : NIKE

บริการเกมส์ CASINO ONLINE ตลอด 24 ชั่วโมง!!!